Een sterk begin voor jouw sportieve ambities. Ontdek wat gericht trainen voor jouw kan betekenen. Met een persoonlijk trainingsplan, professionele testen en begeleiding op maat leg je in drie maanden een stevige basis voor jouw volgende uitdaging. - Persoonlijk trainingsplan voor fietsen, zwemmen, lopen of triatlon - 1 Lactaattest bij de start, inclusief trainingszones - Maandelijkse Inbody-metingen met evaluatie - Regelmatige aanpassing van je trainingsschema - Begeleiding rond (sport)voeding, herstel en supplementen - Persoonlijke opvolging gedurende 3 maand - Coach 24/7 bereikbaar

Van ambitie naar merkbare vooruitgang. Werk zes maanden doelgericht aan je conditie, uithoudingsvermogen en sportieve prestaties. We bouwen je trainingen stapsgewijs op en sturen bij waar nodig, zodat jij sterker wordt en met vertrouwen naar je doel toewerkt. - Persoonlijk trainingsschema voor fietsen, zwemmen, lopen of triatlon - 2 Lactaattesten voor het bepalen en bijsturen van je trainingszones - Maandelijkse Inbody-meting met evaluatie - Regelmatige aanpassing van je trainingsschema - Begeleiding rond (sport)voeding, herstel en supplementen - Persoonlijke opvolging gedurende 6 maanden - Coach 24/7 bereikbaar

Meer tijd om te groeien. Meer ruimte om te presteren. Ga voor duurzame progressie met negen maanden persoonlijke begeleiding. Ideaal wanneer je naar een grotere uitdaging toewerkt en je training, herstel en prestaties zorgvuldig op elkaar wilt afstemmen. - Persoonlijk trainingsplan voor fietsen, zwemmen, lopen of triatlon - 3 Lactaattesten voor nauwkeurige opvolging van je trainingszones - Maandelijkse Inbody-meting met evaluatie - Regelmatige aanpassing van je trainingsschema - begeleiding rond (sport)voeding, herstel en supplementen - Persoonlijke opvolging gedurende 9 maanden - Coach 24/7 bereikbaar

Jouw sportieve ontwikkeling stopt niet bij 1 finishlijn. Kies voor een volledig jaar persoonlijke coaching en bouw aan blijvende resultaten. Van trainingsopbouw en wedstrijden tot herstel en nieuwe doelen. Samen maken we van jouw ambities een duurzaam traject. - Persoonlijk trainingsplan voor fietsen, zwemmen, lopen of triatlon - 4 lactaattesten voor het opvolgen en optimaliseren van je trainingszones - Maandelijkse Inbody-meting met evaluatie - regelmatige aanpassingen van je trainingsschema - Begeleiding rond(sport)voeding, herstel en supplementen - Persoonlijke begeleiding gedurende 12 maanden - Coach 24/7 bereikbaar

1 op 1 : 65€ /u 1 op 2: 40€/u (prijzen incl. BTW en p.p.) Bij Supersuits geloven we dat krachttraining voor iedereen toegankelijk moet zijn, ongeacht je sportieve achtergrond. Of je nu een duursporter bent die zijn prestaties wil verbeteren, of iemand die simpelweg sterker en fitter wil worden, onze 1-op-1 trainingen en kleine groepssessies zijn perfect voor jou. Coretraining: Kracht en Stabiliteit in Groep Onze coretraining sessies duren 30 minuten en zijn ontworpen voor groepen van minimaal twee personen. Dit biedt niet alleen de kans om samen te trainen, maar ook om elkaar te motiveren en te ondersteunen. De oefeningen zijn voornamelijk gebaseerd op lichaamsgewicht, wat betekent dat je geen zware apparatuur nodig hebt. Dit maakt de training toegankelijk voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. Voordelen van coretraining: Verbeterde Stabiliteit: Een sterke core helpt je om beter te balanceren, wat essentieel is voor zowel sport als dagelijkse activiteiten. Betere Houding: Coretraining bevordert een rechte houding, wat kan bijdragen aan het verminderen van rugpijn. Verhoogde Kracht: Een sterke core verbetert je algehele kracht en uithoudingsvermogen, waardoor je in staat bent om zwaardere oefeningen uit te voeren. 1-op-1 Krachttraining: Jouw Persoonlijke Reis naar Maximale Kracht en Spiermassa Ben je klaar om je kracht naar een hoger niveau te tillen en spiermassa op te bouwen? Onze 1-op-1 krachttraining biedt jou de unieke kans om in een persoonlijke setting te trainen, met de volledige aandacht van een ervaren trainer. Elke sessie duurt een uur en is volledig afgestemd op jouw doelen en behoeften. Voordelen van 1-op-1 krachttraining: Maximale Focus: Met een persoonlijke trainer krijg je alle aandacht die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Snellere Vooruitgang: Door de gerichte aanpak en aanpassing van het programma kun je sneller resultaten boeken. Verhoogde Motivatie: Je trainer moedigt je aan om je grenzen te verleggen en het beste uit jezelf te halen. Flexibiliteit: Je kunt je sessies plannen op tijden die jou het beste uitkomen, wat het makkelijker maakt om consistent te blijven.

Lactaattesten voor Lopers en Fietsers Prijs: 130€ (prijzen incl. BTW) Bij onze lactaattesten bieden we een uitgebreide en professionele analyse voor zowel lopers als fietsers. Tijdens de maximale lactaattest meten we de lactaatwaarden in je bloed terwijl je progressief intensiever traint. Deze test helpt je om je persoonlijke trainingszones te bepalen, zodat je efficiënter kunt trainen en je prestaties kunt verbeteren. Wat heb je nodig voor de test? Sportmedisch attest (dokter) Sportkleding en -schoenen Drinkfles om goed gehydrateerd te blijven Een handdoek voor je comfort Een propere fiets Een wattagemeter en fietscomputer (indien beschikbaar) Na de test ontvang je gedetailleerde informatie over je lactaatwaarden en je hartslagzones. Dit rapport biedt inzicht in je huidige conditie en helpt je bij het optimaliseren van je training. Daarnaast maken we gebruik van een InBody-weegschaal om je lichaamssamenstelling in kaart te brengen. Dit weegmoment geeft je inzicht in je vetpercentage, spiermassa en andere belangrijke parameters, zodat je een compleet beeld krijgt van je fysieke gesteldheid. Met deze combinatie van lactaatmetingen en lichaamssamenstellinganalyse geven wij trainingadvies mee volgens jou doelen.